4.常常食欲不佳，常常食欲饮食搭配，吃一点东西就觉得肚子里胀胀的，并且用餐时还会继续展现恶心感。

5.经常犯困，睡醒觉得全身不清新；莫名其妙起湿疹。

6.眼肿舌大，早上眼皮肿，或者有下眼袋，照镜时察觉自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边沿有显著齿印。

二.能够采用下列这种方式去湿

1.喝薏米红豆粥，薏仁米能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。红小豆不但能补心益气养血，不好水消肿，健脾养胃的作用。将二者混和熬出粥，既益气养血去湿，还具备非常好的减肥瘦身作用。

2.防止湿冷自然环境，不必睡木地板，在不久云开日出，体内湿气上蒸时最好是不必出门。尽量减少定居在湿冷的自然环境之中。