1、看小便
小便颜色黄、味道重,另外舌色红,是实火;小便颜色淡、清,表明身体有寒,是虚热。
2、看排便
大便干硬、舌色红的为实火;大便干硬、舌色淡、舌苔白的为虚热;大便粘稠软或腹泻表明身体有寒,是虚热。
3、看发热
假如人体出現发热的症状,体温超过37.5℃时,全身躁热、口干,它是内火大,是实火;发烧时手脚冰凉、人体时冷时热,不愿饮水,是身体有寒,为虚热。