最先了解一下阳阴。但凡健身运动的、性格外向的、升高的、湿热的、光亮的、无形中的、激动的，都归属于“阳”。但凡相对静止的、内向型的、降低的、严寒的、黯淡的、有形化的、抑止的，都归属于“阴”。当人体的阴阳调和，人就不容易得病，更不容易容易上火。

虚热在中医学里称之为阴虚火旺，说白了阴虚火旺，并并不是指确实上火，只是阴被耗费得过多，或缺乏营养，造成 阴骤降，阳相对性比较多。导致阴虚火旺，导致人体出現反复口腔溃疡等一系列虚热的不适感病症。许多 人到这个时候，都是去药房买下来炸药吃。这类方式是不正确的，这时，应当滋阴(中医学称之为补阴)。是应当补，而不是泻(去火是泻)。补阴的食物有：梨、荸荠、甘庶、琵笆、白木耳、百合花、香水百合、玉竹、麦冬、天冬。阴补上来，阴阳调和，上火症状当然便会消退。

实火在中医学里称之为阳亢，也就是阳太亢盛了。若人体的阴保持在标准值不会改变，而阳升高了，则会出現牙龈肿疼等一系列实火的症状。此刻，可以吃去火药。更要多吃去火的食物，如：茄子、黄瓜、丝瓜、大闸蟹等。

实火主要表现的病症

口干口渴，喝水多，喜喝冷水，食量也大;便秘，口臭，脸上长痘，长的是能挤压高梁米或小黄米的脸上痘痘;有些人还伴随臭脚;老是出汗，脾气不好，爱发脾气;眼睛发红，牙龈肿疼;小便发黄赤、大便不通畅。

虚热主要表现的病症