3、预防妇科，灸背部

冬至之后平均气温慢慢降低，凉气也更加加剧，而寒症邪侵入身体，背部当仁不让，而女士身体素质属阴，若是背部受凉就更非常容易造成 腰酸背痛，五脏六腑受凉。好多人背部的坠肉摸起来的觉得如同摸一层棉絮一样，沒有层次感，这就是寒於沉积造成的。

二、艾灸的穴位

1、艾炙背

但凡健康养生，就不可或缺温补肾阳，而艾炙，毫无疑问是温补肾阳的第一宝物。

艾炙依靠供热和药效给身体以湿热性兴奋，根据经脉俞穴的传输，来调整五脏六腑的阴阳调和，以做到温肾补肾壮阳、拔毒散结、祛寒止疼的实际效果。

背部艾炙有4个穴道，大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴4个穴。