蒸食方式：针对气血两亏、肾精不足者，能够将红枣与枸杞子、生鸡蛋一起蒸。

一般身体素质的人能够把大枣和淮山药一起炖服。将大枣对半割开，淮山药滚刀块；二者加冷水隔水蒸；水开后，温火蒸20分钟就可以。

二，[梨合理治咳嗽咽炎喉炎]

梨有补阴润嗓、补充体液的作用，能显著消除由呼吸道感染造成 的的咽喉干痒、肿疼、喉咙沙哑等病症，可以用梨来熬水喝，最好是的方式是用老冰糖和梨一起蒸，冰糖蒸梨能够具有滋阴润肺、止咳祛痰的功效，对嗓子干涩咳嗽有很好的实际效果。此外梨有有利排尿的功效，在临睡前时能够少吃一点。能够在睡觉前吃点萝卜，一样有止咳润肺的作用。

流程

1.梨一只，削皮。