湿气太重，便会给人体产生许多 病症，尽管在秋天一般全是较为舒爽的，可是在沿海城市，确实会出現体内湿气偏重的状况。当体内湿气侵入以后，人体便会出現各式各样的病症，一般来讲这类状况全是需要用药品除去湿寒的。不愿服药得话，还可以根据食材来处理，那麼，秋天吃啥除湿气?

1、秋天哪些食物除湿气

1.1、薏仁米

据《本草纲目》记述,薏仁米:“健脾胃益胃,润肺清热解毒、祛风胜湿,美容养颜驻容、益身延年”。有益水消肿、健脾胃祛湿、清热解毒放脓等作用。薏仁米能够 和紅豆熬粥,便是单纯性的薏仁米加紅豆,而不必再加稻米,饮水吃豆子,长期性坚持不懈便会有实际效果了。

1.2、丝瓜