拍打足三里有什么好处

发布时间：2021-11-18 7:42:24

4、端座椅上，左脚前伸，使腿与凳维持约120度，将大拇指手指尖按放足三里穴处，力集中化于手指尖，竭尽全力轻按，随后推拨该点肌肉，连做7次。换左腿。

5、端座椅上，左脚前伸，双手张掌，由上而下搓擦脚部，搓擦至遍，换左腿。

在敲打推拿足三里穴是要留意二点，一是敲打推拿要有一定的幅度，以部分有酸胀感为宜。二是敲打推拿的另外能够相互配合艾炙，引燃艾条熏灼足三里穴，每天1次，实际效果更优。

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