在月经期，女人的阴道处在一个外向情况，更非常容易遭受病菌的侵入，造成妇科病，因而针对女士而言，更应当关心月经期私密处的日常保洁问题，防止感染病症。而女人月经的情况也与泌尿系统密不可分有关，以便女士的身心健康也应当搞好经期保养工作中，那麼来例假应当如何维护保养呢?

勤洗卫生巾，留意私密处的日常保洁

来大姨妈的情况下，女士每一个三四个钟头就应当换一次卫生巾，除非是是夜里歇息时，垫卫生巾的時间能够略微长一些。此外，私密处的日常保洁一定要搞好，坚持不懈每天用干净的冷水开展清理，防止病菌滋长，导致感染。

留意搞好保暖防寒保暖工作中

生理期的女士，由于气血较为弱，人体会较为虚，这时一定要留意搞好保暖防寒保暖的对策，衣着上一定要防寒保暖。此外，睡觉时，还能够先泡一热水泡脚，让步伐的血液循环系统了，人就不容易那麼冷了。还可以在睡觉的时候怀着个暖手袋，捂在褥子里，会温暖一些。

在生理期前后左右多吃些补血补气食品