3、桃仁

桃仁味道微苦性甘，具备润肺润肠作用。桃仁用作药引具备抗感染功效，桃仁中常含的人体脂肪油，提取液能合理促进消化，软化血管，除开能够 用以缓解痛经，医治跌打，还能抗敏，止痛止咳化痰，推动孕妇宫缩，活血等。

4、苹果

一个苹果带有约30mg以上的黄酮素，及其碳水化合物化合物和阿拉伯胶，维生素D、C、E，抗氧剂等。生物类黄酮能合理调整血糖，减少血液黏稠度，软化血管，女性经期期内将苹果和红葡萄酒一起烧煮，待苹果在红葡萄酒中侵泡两小时后服食，能具有活血化淤的极好实际效果，另外也可以缓解痛经。

5、老红糖

老红糖向来被觉得是女性经期的滋润上品。具备健脾胃养胃，活血化淤，袪风祛寒，益气补血的作用，女人月经过后喝一杯红糖姜水，能让人体越来越溫暖，血气舒经，血液循环系统加速，改变面色，除开缓解痛经以外，还能让经期排的更为畅顺。