2、防止高脂肪食物。高脂肪食物、酒、糖原、朱古力会使扩约释放压力、导致流回，因此假如给你胃烧心的病症，就应防止这种食材。

3、少食多餐。一天三餐以上，例如六小餐，如果你感觉舒适就可以了。临睡前忌进餐，饮食搭配不适合过多太饱以防胃窦部扩大过多而提升胃液的代谢。

4、提升甲基纤维素的摄入。服用寓含化学纤维的食材。化学纤维被觉得是防癌成份，服用高纤维饮食搭配一样能够降低十二指肠溃疡产生机遇。化学纤维被觉得能推动粘蛋白代谢，粘蛋白能够维护十二指肠黏膜。

5、控制饮用水。胃液欠缺者忌淡化胃酸。饮食搭配中宜添加醋、柠檬水、酸碱性调料晶，少吃难消化吸收、易胀气的食物。餐前及餐后尽量避免饮水。

6、少喝纯牛奶。一直以来牛乳一直被视作极好的胃液缓冲剂，但它虽可临时缓存胃液，但稍候牛乳里的钙和蛋白会刺激性大量的胃液代谢，使胃更难受;杏仁奶是非常好的替代品。