女士常常健身运动不但能够 锻炼，还能够合理的改进本身的卵巢。子宫卵巢是女士关键的男性生殖器官，卵巢降低会对女士的人体导致非常大的损害，会造成经期降低，白带异常，内分泌混乱等病症。因此女士平常里要多多的健身运动，为此提高本身的卵巢。下边就介绍一下提高卵巢的健身运动有哪些。

运动方法一

取座位，维持脊柱站立，释放压力精神呼吸，两手往上屈伸，维持5秒；出气，双手合十，放于胸口，均衡吸气，可反复训练。

此姿势有益于提高心脏和肺脏co2，给头部加氧，让人的大脑获得歇息，针对月经不调造成的腰腹胀痛有减轻功效，另外也使子宫卵巢处在最好的歇息情况。

运动方法二