容易上火在中医学之中是一种身体普遍的症状，并且容易上火关键分成二种，第一种便是虚热，第二种则是实火。后面一种关键便是以肠胃或是胆肝容易上火更为普遍，病症包含头昏脑热、腹胀痛这些。前面一种关键便是疲劳引发，人体会越来越十分孱弱。要想处理容易上火的问题，最先要从饮食搭配层面下手。那麼，上火吃啥新鲜水果好?

1、荸荠

味甘寒性，具备润肺胃之热，止咳化痰化滞之作用，可清目退翳，治痔疮，排便下血。防止流脑，高血压，可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。

2、苹果

味甘性凉，具备生津止渴除烦，健脾开胃和脾，润肺止咳悦心，涩肠治腹泻之作用。可减少胆固醇，防动脉硬化，具备防癌功效。但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。