孕妇便秘较为普遍，这不利孕妇的身心健康，假如情况严重乃至对胎宝宝的身心健康导致不好的影响，此刻一定要重视饮食搭配，多吃一些有利于，促进消化的食材，能够适度的吃一些圆葱，圆葱有一定的治疗便秘的功效，这是由于它带有丰富多彩的膳食纤维，并且也有抑止肠胃病原菌的实际效果。

孕妇便秘能够吃洋葱吗

1、补钙补锌健骨。圆葱优质蛋白质丰富多彩，能够与油麦菜、大白菜等富钙蔬菜水果匹敌，并且还带有镁和钾，钙磷占比也适合，补钙补锌好消化吸收。

2、改进肠胃自然环境。圆葱和牛蒡、茭白等蔬菜水果一样，含低聚木糖，不被胃和结肠消化吸收，但在肠子溶解做为双歧杆菌等肠道益生菌的食材。

3、促减肥瘦身治疗便秘。圆葱含有膳食纤维素，提升饱腹感和促进消化，除此之外，圆葱造成的双歧因子也有益于肠胃顺畅。

4、解油腻。做一些高脂的荤腥，比如牛扒、红烧排骨、石锅鱼等配搭圆葱既能去腥味，又能解油腻，降低身体对人体脂肪的消化吸收。