中华文化的健康养生文化艺术，有悠久的历史、博大精深，基础理论积累浓厚，各种各样健康养生社会实践活动多种多样。各种各样健康养生活动，一般全是在一定基础理论引导下的社会实践活动，因而，明白必要的健康养生基础理论，针对健康养生社会实践活动的进行，能够合理地提升其实践活动水准。这儿，我们讨论一下养生健康的三十六个窍门。

古代人的健康养生聪慧不容小觑，下列是古代人留有的100条經典健康养生经典话语，健康养生从平时刚开始！

1、粥饭为人世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

2、治身修性谨务其细，不能小益为高低不平而不修，不能小损为免伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

3、知恬逸立足者，为得安宁本。——明·高濂《尊生八笺》

4、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》