31、万事万物之理，皆起源于坦然，而卒于紧促。——明·吕坤《呻吟语》

32、体欲常逸，食须常少。劳无无比，食无太饱。——明·王蔡《修真秘要》

33、体欲常劳，胃口常少，劳没有极，少没有虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》

34、虽冬常服药品，而不知道修性秘术，亦无法寿元也。——南北朝·梁·陶宏景《养性延命录》

35、四时阳阴者，天地万物之压根也，因此 圣贤春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《素问·四气调神大论》

36、视强则目模糊不清，听甚则耳不聪，心烦焦虑则智乱。——东汉·韩非《韩非子》