无论是懒懒的蜷曲在沙发上還是床边，这一睡觉姿势全是欠佳的，蜷曲针对涨个的小孩而言不利长个子，针对生理期的女士则会对腰颈椎骨导致损害，并且造成肌肉紧张，加重生理期腰腹部酸痛病症。另外，可能会阻拦月经排出。

2、吃饱了入眠

无论是什么时候入睡，刚吃饱了后，胃需要较多的动能去消化吸收食材，务必运输大量血液到腹部，而促使腹部或人体别的不适感，生理期则会加剧经痛的不适，给你难以入眠。

3、趴桌子睡

趴到桌子睡，不但会让月经不畅，还会继续被压迫内脏器官，长期性这般会威协到泌尿系统，所以上班族如果有标准尽可能不必趴着睡觉。

4、抬高枕芯睡