当心脏颤动迟缓的情况下，一般人便会出現心慌胸闷，呼吸不顺畅，情况严重还会继续呼吸不畅，头晕目眩，常常开展体育竞赛的人以外，出現这类情况的情况下一定要引起重视。假如自身体质虚弱困乏，可自主跑一些人参片服食，平常医治心脏的药品一定要随身带，情绪激动的情况下还记得吃上一片。

一、窦性心律过缓怎样开展生活保健？

⑴最先要查验自身的心跳和脉率规律，如太慢或颤动不规律性都应就诊医治。心跳过慢多伴困乏、胸闷气短，要马上终止运动过量，可泡服人参片及服丹参片。假如头昏、乏力的症状情况严重，不减轻者应就诊医治。

⑵一般要是人体沒有不适感或是乏力等，也不需要服食提升心跳的药品。但平常需要常备可提升心跳的的药品，如硫酸阿托品、盐酸异丙肾上腺激素、*、高效坎地沙坦等，如查验心率过低时可适度采用。切勿服食如酒石酸比索洛尔片和普萘洛尔等能缓减心跳的药品，以防出现意外。假如出現反复昏厥，经用药治疗控制实际效果不佳，就应考虑到安裝永久人工服务心脏起博器。

⑶心跳过慢的病人在平常应多吃含有蛋白、维他命且易于消化的食材，如牛羊肉、鱼类、虾类、鸡、野生甲鱼、牛乳等；多食蔬菜水果及新鲜水果如蔬菜、西兰花、甜瓜、番茄、红提、青柠檬、梨、苹果等。少吃辛辣食物含有刺激性的食物，如葱蒜、胡椒粉、酱制品等。

⑷此外报名参加体育竞赛要适当，依据本身状况量力而为，可做些如清脑保健操、太极、骑单车等健身运动。