人进到中老年之后，“人阴之气自半”(朱丹溪)身体的阴津刚开始衰微，骨筋作用慢慢减低，铁皮石斛可以滋润阴津，阴津可以润化骨节，进而做到强筋壮骨健骨、流畅骨节、提高抗风湿的实际效果。当代药理学研究表明，铁皮石斛能提升应激反应工作能力、具备优良的缓解疲劳，耐氧气不足的功效。

6.益寿延年

《神农本草经》将铁皮石斛列入具备“益身延年”功效的产品药品。当代研究表明，铁皮石斛带有多种多样营养元素，这种营养元素针对身体的身体健康拥有紧密的关联，铁皮石斛对身体的延缓衰老功效比一般的药品对身体的延缓衰老功效更普遍，更全方位。