吃什么可以胖起来
发布时间：2021-11-18 8:11:58
发热量：879卡路里/100g
鲜奶油口感浓醇，绵软，很多人都喜欢吃。以便让鲜奶油口感丰富多彩，大家会给鲜奶油增加别的成份如新鲜水果等。殊不知，奶油的热量自身极高，在加上别的，发热量就更别说。100克的鲜奶油早已等同于好几碗白米饭了，常吃如何长不胖?
3.核桃仁
发热量：654/100g
虽然核桃仁含营养元素全方位，可是核桃仁中脂肪率多，每100克核桃肉含人体脂肪60-70克，这般高的植物油脂成分，对减肥瘦身极为不好。
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