许多 男士来到中老年以后都感觉自身有点儿肾虚，可是又不愿吃药物，大家的观念里药物对人体是多少都是导致一些损害，大家感觉假如能根据饮食疗法来处理肾虚问题是最好是的，既有利于人体又可以填饱肚子。可是掌握补肾食物的人却非常少，下边给大伙儿详细介绍下吃啥补肾更快最好是，有需要的能够试一试哦~

一、补肾壮阳的几类方式

除西医方面研发的速效壮阳药、补肾的药外，中医学觉得，肾虚多见累积成疾、全身衰微、营养不良或重欲相关，注重提升营养成分，留意合理安排时间，控制性欲望，并运用食材、中药材、中医针灸、推拿等方法调养。

二、饮食搭配补肾壮阳

1.淮山药：性温，味甘，有利肾填精的作用。