9.虾：温性，味甘咸，有壮阳补肾的功效。对手腿酸痛、阳痿、不孕不育症有医治作用。

10.小动物肾脏功能：带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命及营养元素，对肾脏功能滋补养生健壮作用。

11.杜蛎：性生寒，味咸，含有的锌元素对男性生殖器官官、肾有巨大好处。

除此之外，如小鸟、海龙虾、泥鳅鱼、小河虾、鸡蛋、姜片等食材也具备补肾壮阳作用。牛羊肉、鸡肝、蛋、花生仁等含铁较多的食材对男性生殖器官官也是有滋补功效。多补充优质蛋白食材，包含鱼、肉类食品、禽畜等动物类蛋白质及豆类食品蛋白质，此外人体脂肪的摄取要适当。

三、中药补肾

1.福美来：温性，味甘，壮阳补肾，可用以治阳痿、不育症、梦遗、尿多。