2.枸杞：性温，味甘，有滋补肾脏、壮骨筋、防腰痛等功能，特别是在中可用老年人肾虚者。

3.苋菜：中医学觉得苋菜是“壮阳草”，有健胃消食、醒神、补肾填精之效。

4.粟米：别称谷，温性，味甘，对肾精有补宜作用，可医治肾虚腰痛。

5.鲈鱼：性温，味甘，补肾壮阳益骨筋，肝肾阴虚者可用。

6.海叁：温性，味咸，对肾阳不足肾气皆合理，在其中丰富多彩的精氨酸可减轻男士性激素衰退，提升硬起来工作能力。

7.羊肉：温性，味咸，有温肾助阳作用，对腰酸腿软冷痛有医治作用。

8.羊骨头：温性，味甘，补肾壮阳强筋壮骨，对肾虚造成的腰酸腿软畏冷有医治作用。