怀孕期间孕妈妈们的饮食搭配，最好要遵照少吃多餐的标准。由于那样能够促使大家的胃里不容易出現过多的澎涨，降低胃液倒流的状况。进而来防止出現胃烧心的状况。

2、不要吃很多流食，没有餐后马上躺下来

怀孕期间孕妈妈们如果吃服用很多的流食得话，便会造成胃酸倒流，因此 网编建议孕妈妈们還是少吃为好。除此之外，孕妈妈们在餐后的半小时到一个小时需要防止卧床。建议站起或是是行走最少半小时，那样能够加速食材根据胃里的速率，缓解胃的压力。

3、防止服用高脂，煎炸及其过酸辛辣的食物

过酸的食物或是是醋会促使胃烧心加重，刺激性食物自身就具备刺激，高脂和植物油脂的食材不易消化吸收，因而便会留到肚子里的時间较长，进而非常容易造成胃烧心。因而，这种食材孕妈妈们都应当要尽量减少应用。

4、餐前喝些牛乳