腰肌劳损在日常生活之中是较为普遍的，关键是由于腰部肌肉长期劳动者，出現损害，这类疾病治疗起來相对性是较为不便的，可是根据一定的康复治疗的方式可以减轻，可以防止，平常日常生活之中能够选用一定的方式来开展调理，例如尽可能睡硬床，不必睡过软的床，要重视饮食搭配，要多做一些腰部的健身运动这些。

腰肌劳损的康复治疗方式

一、不睡床垫子，睡硬床

床垫子一般来说都是有2个面，一面软一面硬，假如给你轻度的腰肌劳损的病症出現，就千万别睡软的那面了，要睡塑胶床板的那面哦！假如床垫子沒有硬面，一定要换一个硬床哦！

二、坐的情况下靠背上置放靠背