日常生活，水对身体是十分关键的，假如身体缺水是会影响大家的身心健康的，可是我们每天喝水是需要适当的，不必多喝也不必少喝，日常生活很多人可能都是有过那样的亲身经历，便是喝水过多腹部非常的涨，实际上这多是很多的水集聚在胃里，一时半会是难以排尽，因而会造成胃里肿胀，胃涨起來后很多的气体会集聚，最好是轻揉腹部，渐渐地就会更好的。

宝宝肚子胀气该怎么办

1、营养成分均衡饮食

假如奶水中含的糖份过多，糖份在小宝宝的肚里过多发醇，也非常容易使小宝宝出現胃肠胀气，这时候母亲就应当留意限定自身的摄糖量了。除此之外，纯母乳喂养的母亲也要尽量减少服用非常容易造成小宝宝胀气的食物，如豆类食品、苞米、地瓜、花椰菜及其刺激性食物。

2、塑造饮食结构

不必让小宝宝饿得长时间后才喂母乳。小宝宝饿的時间过长，吮吸时便会过度紧促而吞进很多的气体。因此 要准时给宝宝喂母乳，而且在喂母乳以后，帮宝宝拍嗝，使胃肠的汽体由食道排出来。