身体的血液健康是十分关键的，关联和影响着人体内脏器官的身心健康，所以说血液的品质一定要有一定的关心，平常假如出現血淤的状况，此刻一定要提升饮食疗法，根据一些活血的食物来开展改进，例如姜片有非常好的推动血液循环系统的功效，可以做到减少血液粘度，除去胆固醇的实际效果，别的的一些食材也是有非常好的功效，我们来了解一下。

1.姜片

温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。

2.山楂果

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。