常常听爸爸妈妈说用餐要慢一点就是这个大道理，由于在用餐全过程中，一小部分汽体确实会伴随着食材进入你的肚子里，造成腹胀，让肠胃难受。

3、摄入过多的产气食物

这一我呢深有感触，就如同喝过碳酸饮料会打嗝儿，汽水进到人体里，伴随着溫度升高，汽体会脱离出去。假如在身心健康的状况下，打嗝放屁就「排气」了。但是一旦有一丢丢问题，汽体便会像外地人的种群一样占据消化道。

4、肠道蠕动作用差

情绪失控或是胃肠作用不太好，导致肠胃不肠蠕动，那麼胃肠那一条细细长长安全通道便会堵塞，消化吸收的全过程也会造成汽体，胃肠堵塞汽体就放不出去。中医学也那样觉得的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食搭配失节，房劳过度，致脾土负伤，转输渎职，清浊相融，隧道施工壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这种全是导致胃涨的关键原因。

无论肚子胀气是什么原因，出現肚子胀气以后，一定要立即调养。那麼肚子胀气怎么办呢？

三招拿下肚子胀气