4、欠佳生活方式：如抽烟过多会使贲门括约肌松弛，导致胆汁反流；一样喝酒过多，也会使胃粘膜损伤，也会造成胃动力不足

胃动力不足怎样来调养？

1、加强锻炼：胃动力不足造成胃胀气时，可做简单的缓解健身运动，蹲下去以手环绕着曲屈两腿，将大腿根部接近腹部，有利于胃肠消除除胃里腹胀感。此外，餐后三十分钟再健身运动，以利于食物的消化。

2、吃红薯：地瓜中带有很多的甲基纤维素，并且含有的红提苷成份拥有和食物纤维一样的实际效果，能给消化道的肠蠕动强大的刺激性，提高驱动力，促进消化，进而减轻胃涨、胃痛等病症。

3、培养优良的生活方式、生活习惯，日常生活起居饮食规律性，合理安排时间，心情愉快。避免 便秘，宜多吃膳食纤维高的食材，刺激性肠胃肠蠕动。

4、就餐后不必马上躺下来，防止临睡前吃东西。