3、学好吃点阿胶糕

阿胶糕针对大部分女性而言，全是非常好的滋补品，它能补阴补燥，养颜美容。一般每天量以3~9克为宜，把它敲成小碎渣，放到大锅里熬成浓稠状液體，能够 放少量糖或是纯蜂蜜调料。它是十分传统式的补法，补充胶原蛋白粉，补充气血，补充精力，治疗痛经，实际效果显着。仅仅它十分味道不好，会出现小动物内脏器官的腥味儿，可是美也是有成本的。

但是阳虚者，爱容易上火、过敏性体质的人不宜服食阿胶糕，生理期或是咳嗽有痰时也不宜吃。

4、每星期做3~4次丰胸美乳健身运动

很多人常常小瞧健身运动的能量，实际上适度的健身运动肯定能够 令我们的胸部越来越更为极致。拿个2KG的小哑铃或者弹力绳做抽电机的姿势，和竞走时的手臂姿势，能够 降低外伸，清除拜拜肉，提升胸线。留意：杠铃能够 往上举20次，侧边20次。