如何快速排便小妙招
发布时间：2021-11-18 8:26:31
2、肠胃肠道益生菌不够
服食抗生素或别的药品后，肠胃内肠道益生菌群遭受毁坏，消化不良，造成便秘。
3、饮食搭配中缺乏膳食纤维
出外用餐、不规律性进餐、没时间顾及营养均衡的摄入，高纤维食物摄取常不够，可致便秘。
4、长坐没动欠缺健身运动
长坐没动，人体欠缺健身运动，肠胃肌肉就越来越松驰，作用衰退，肠蠕动作用变弱。
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