生理期期内用温水洗脚有利于加快血液循环系统，能够 进一步提高营养物质在乳房中的累积。

二.生理期吃什么菜好

1、花菜、红萝卜

经期前后左右，因为生长激素代谢影响和身体不舒服等原因，女士常常会出現一些欠佳的心态转变。维生素b26能协助生成提高心态的神经传送素，维持心态的平稳。花菜、红萝卜等食材含有维生素b26，女士适度进餐能为人体出示很多维生素b26，协助调整情绪。

2、西兰花

一些女性生理期会出現胸部不适、乳房疼痛的状况。西兰花含有维生素E，能降低前列环素的造成，而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。进餐西兰花可合理补充维生素E，有利于缓解疼痛。