2、治疗痛经的药疗法：服食维他命

非常值得一提的是对经前紧张症有明显功效的B族维生素，B族维生素中又以B6更为关键。此类维他命可以调整情绪，促进睡眠，让人精力旺盛，并能缓解下腹疼痛，香蕉苹果中成分较多，经痛女士何不多吃一些。

3、治疗痛经的运动疗法：

经痛让许多女士“痛苦不堪”，治疗痛经除开能用用药治疗外，还可采用运动疗法。治疗痛经的运动方法能调整人的中枢神经系统作用，提高基础代谢，推动骨盆的血液循环系统，避免 孑宫淤血，进而做到治疗痛经的目地。

运动疗法包含：1.膝胸健身运动;2.扭腰转臀;　3.插腰摆腿;4.插腰下蹲;5.敲打腰骶;6.推拿小肚子;7.伸腿抬臀