1.生理期防寒保暖,防止受凉及经期感冒。
2.生理期忌食冷食及寒凉食物。生理期禁游水、坐浴、冷水澡。
3.维持阴道清洁度,生理期环境卫生。
4.调畅情绪,维持精神舒适,清除心理恐惧。
5.如出現剧烈性经痛,乃至昏厥,先要防寒保暖,再予解痉镇痛剂。
6.多喝煮牛奶。如每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶能够缓解痛经。