火麻仁油在生活起居中是较为普遍的一种食材，而火麻仁油是由大麻仁所提炼出而成，大麻仁也被称作麻仁，是一种植物之中所提炼出出去的油，服用火麻仁油对人体能够 具有健康保健的作用，能够 合理补充人体所需要的蛋白及其维他命，对人体有健康保健的作用。

火麻仁油是啥?

火麻油又叫大麻仁或麻仁，为桑科绿色植物罂粟花的干躁完善果子。其味甘、性温，入脾、胃，能润肺润肠，滋润滋阴养血。火麻仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪，也有大豆卵磷脂、a亚麻酸、维他命及钙、铁矿物质等身体必不可少的营养元素。

食之有润胃肠、补阴滋阴养血、促进消化、清目护肝、除病益寿之作用，且对便秘、高血压和高胆固醇等病症有独特的功效，并且火麻是唯一可以溶解水的燃料。

粗：最长寿的人长期服用苞米、地瓜、豆类食品、稻米等杂粮，它是全球五大长命地域老寿星饮食搭配的一个相同点，她们长期吃初加工、粗制做的饭食，非常少品尝到细生产加工的食品，那样的饭食，营养成分确保多，毁坏少。

杂：最长寿的人不挑食都不挑食，除苞米主导，地瓜和豆类食品粗粮为补外，还配吃多种多样蔬菜水果和山野菜，不仅吃的东西类型杂，并且菜的做法也是以“大杂会”主导，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。