在现实生活中腹泻是一种较为普遍的状况，老是拉肚子不但会非常容易对胃肠导致损害，另外也会非常容易影响到肠胃的身心健康，还会继续非常容易造成 脱水的状况，对人体十分不太好，而出現腹泻能够 根据饮食搭配来开展减轻，能够 多吃一些新鲜水果来补充人体水份，还可以适度的服用一些面点来开展减轻。

吃这种减轻腹泻实际效果快

1、吃苹果

腹泻可以吃些新鲜水果輔助医治，可是并不一定的新鲜水果都能够吃。腹泻可以吃苹果、石榴等;腹泻不能吃水果。把苹果连皮带核切割成一小块，放到水里煮3～5分鐘，待温后服用。需要留意的是，在服用煮开的苹果时，不适合加绵白糖调料，由于绵白糖可能会加剧腹泻。

2、喝汤

腹泻能够 喝些放盐的白米粥，建议不必放肉。肉粥也会加重胃肠压力，腹痛大便后，疼痛虽减轻，但这时胃肠因发炎而出現不一样水平的水肿，假如吃菜肉，会加剧病况，因而腹泻后两至三天内，饮食搭配应以口味淡主导，何不喝些白米粥，加少量盐。