石榴：味甘、味酸、涩，能生津解渴，收涩治腹泻。腹泻腹痛病人最合适服用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。

水蜜桃：喜潮湿，恶干躁。水蜜桃含有胶原纤维物，这类化合物到肠子里能消化吸收很多的水份，能做到防止便秘和腹泻的实际效果。

青枣：青枣水果汁中带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提升胃酸的酸值，推动食物的消化而达与立助消化之效。

橘子：具备生津解渴、健脾开胃温阳化促进消化，预防便秘的作用。橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。

梨：其带有木质纤维素，是一种不能溶化学纤维，能在肠道中融解，产生像胶原纤维的塑料薄膜，能在肠道中与胆固醇融合而清除。可治疗便秘。

香蕉苹果：也是比较好的饮食疗法方式，直接生吃能够 治疗便秘，熟吃能够 医治腹泻，熟吃能够 把香蕉苹果成条放或切割成小段放到锅上蒸，煮熟后在吃。