莴笋中含有有丰富多彩的膳食纤维素，莴笋具备有利排尿消肿，醒神醒神，推动胃口的作用，并且芹菜汁还能够瘦身减肥，很多减肥瘦身期内的盆友常常会吃芹菜，由于膳食纤维能够提升排便溶解，推动肠胃润化，协助我们清洗胃肠，哺乳期间也是能够吃芹菜的，对人体很有益处。

哺乳期能吃莴笋吗

哺乳期间也可以吃芹菜。莴笋带有很多的蛋白、糖原和多种营养元素、矿物，还带有身体必不可少的高甲基纤维素，能改进肠胃，促进消化，针对防止哺乳期便秘有一定的益处。莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，是缺铁性贫血病人的佳蔬，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。哺乳期妈妈服用还能够防止贫血。莴笋还具备舒肝降血压、镇定安神助眠、有利排尿消肿、抗癌防癌、益气养血滋阴养血、清热去火等作用。总的来说，哺乳期妈妈是能够吃芹菜的。可是莴笋味甘性凉，哺乳期妈妈切不可过多进餐，防止过奶给孩子造成不适感。

哺乳期间吃芹菜有哪些好处呢

1、有利排尿消肿