莴笋带有有利排尿成分，清除身体钠储留，有利排尿消肿。哺乳期间服用莴笋可合理减轻水肿病症。

2、醒神醒神

莴笋味甘、性凉、无毒性、具备健脾开胃、止咳润肺、健肾活血、清肠排毒利便、醒神醒神、排热祛风的作用。

3、提高胃口

芹菜营养丰富多彩带有挥发物芳香油，因此具备独特的香气，能提高哺乳期妈妈的胃口。

4、防止贫血

莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，是缺铁性贫血病人的佳蔬，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。哺乳期妈妈服用莴笋，可合理防止缺铁性贫血，另外也有益于小宝宝的身心健康生长发育。