由于经期的原因，许多女士都是有气血两虚的状况，尤其是再加来源于日常生活或工作方面的工作压力后。女士在已过30岁后，人体的各层面功能都刚开始降低，大部分人都是气血两虚，影响到人的一个精神面貌，另外还会继续令人老气。此刻女士都是买一些滋补品来调养，如枸杞子、大枣、红糖姜水，但是那样就确实能处理问题吗?实际上这里边也是很有注重的哦，一起来掌握下怎么补气血吧。

一、补气血汤：

１、四物汤：

原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍、猪排骨、盐。作法：１）猪排骨清洗斩块，汆水捞出；２）将川芎、熟地、羌活、赤芍各物清洗；３）烧开瓦锅里的冷水，放进全部原材料，文火烧开，转慢火煲一个小时，下盐调料就可以服用。作用：补气补血调理月经，护肤生发养发，改进脸色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤：