2、踮脚有利于瘦小腿

由于当我们踮起时，小腿肚后侧的肌肉每一次收拢时挤压成型出的血液量可以促进和加速下边小脚部的血液循环系统，十分有益于脚部，尤其是小腿肚的健体。所以说踮脚确实能够 具有非常好的瘦小腿肌肉实际效果。

3、有利于心血管健康

踮脚尽管看起来毫不费力，实际上它是非常好的有氧运动减肥，能让人的心率维持在150次每分上下，血液提供心脏后，才可以确保血管身心健康，心脏也才可以身心健康。

4、改进血液循环系统

在踮脚全过程中，能合理推动下身的血液循环系统，进而消除疲劳，避免 下肢病症的出現。