如今的生活环境和许多 的欠佳生活方式都造成身心健康出現了比较多的问题，针对男士而言，最担忧的问题便是人体不好，因此许多 的男士会挑选吃一些有补肾壮阳作用的药品，大家都了解一切药品都是有副作用的，长期性的服用药品便会对人体产生一些损害，因此最好是的壮阳中药便是食材，饮食疗法的方式 是最好是的方式 。

深海中的食材

例如杜蛎、泥鳅鱼、及其鱼类、虾类等。由于他们都带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。

泥鳅鱼

泥鳅鱼含有蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。