产生湿气太重绝大多数的人应当便是常常吃一些较为油腻感的食材，或是欠缺锻练的人，这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。

(三)五步拍走身体的体内湿气

1、拍巴掌

身体湿气重的人，在两手的小鱼际挨近手腕子的地区，会展现青绿色或蓝紫色。常常拍拍手，尤其是小鱼际处，就能将停留在身体的体内湿气给拍出去。最初拍巴掌时，会感觉浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，绝不能放弃。

2、抓腋下

腋下的端点是极泉穴，它是心经络的关键穴道，也是腋下淋巴最聚集的地区，常常推拿、抓揉这里，能协助心脏身体排毒。

腋下的端点是极泉穴，它是心经络的关键穴道，也是腋下淋巴最聚集的地区