得了腰间盘突出，要从日常生活的各个方面提升医治和调养，例如在饮食搭配层面还要有一定的留意，饮食搭配层面尽可能不必吃一些人体脂肪过高的食材，例如一些煎炸的食材，这类食材不利病人的身心健康，此外一些辛辣食物刺激性的食材也尽量避免食，也是要戒烟酒，防止这种食材导致欠佳的刺激性和影响。

腰间盘突出吃什么食物？

防止因为医治不立即而产生瘫痪等更比较严重的伤害。在医治疾患的全过程中，病人的是要需注意自身的饮食搭配的。这对病症康复治疗具有的功效是非常大的。

1、腰间盘突显的饮食搭配应多食带有钙、蛋白、维生素B族、维他命C、维生素E等食材，能做到提高椎间盘骨骼的抗压强度、提升肌肉的能量，进而推动腰间盘突显病症的减轻。

2、钙不但是骨的主要成分，还具备精神稳定的功效具有缓解疼痛的实际效果。生活起居中含钙多的食材有：鱼、奶及乳制品、白芝麻、浓密蔬菜水果、海藻类。