合适腰椎间盘突出病人的卧室床是平板电脑床或平板电脑下铺硬垫，平卧时要确保椎间盘生理学前凸，侧睡时不使脊椎侧弯。

6、优良的辛勤劳动方法：

曲膝、屈筋、直腰搬吊物：用此姿态搬吊物不用用全力屈伸腰部，仅用双手握紧吊物后，屈伸款及膝盖骨，吊物即能被举起，由于屈伸这两个骨节的臀大肌和股四头肌强大、肌肉组织长，工作效率大。肩扛和头上吊物：肩扛、头上使力臂减少，相互作用力竖直，且吊物立即功效于脊柱，有益于作用力向路面传送恰当的站立体位：工作中、劳动者时，常常站起者不错的姿势是膝盖骨微屈，臀大肌轻轻地收拢，当然收拢腹部肌肉。那样可使腰间盘不会受到或者少损伤。