2、多留意喝些粥

日常生活，许多男生都是有“将军肚”。将军肚是男性的形象“凶手”，腹部不必要的人体脂肪还会继续抑止雄激素的转化成，产生多种多样慢性疾病。因此 ，男生最好是少饮酒，多留意喝些粥，对人体有益。

3、多走路少驾车

针对男士而言，一天驾车時间不可超过1.5钟头～2钟头，由于坐位的轻度波动可能影响雄激素的代谢。假如长期拥堵，长坐会让男性生殖器官部分提温，影响男性睾丸身心健康。因此 ，尽可能多走路，少驾车。

4、每星期吃一次海鲜产品

海鲜产品能补充男生的雄激素，尤其是贝壳类商品，有利于男士健康，假如一周可以吃上150克～200克贝壳类商品，雄激素便能获得非常好的补充。