1、莲籽不适合吃多。莲籽的木薯淀粉成分较丰富多彩，木薯淀粉在身体累积过多，非常容易出現胀气、腹胀、腹痛等身体不舒服的状况。

2、莲籽中带有一些碱类物质，这种物质有涩肠治腹泻的功效，针对大便干硬、便秘的人而言吃莲籽还会继续加剧症状。

3、孕妇不适合吃莲籽。莲籽有一定的活血化瘀功效，孕妇服用莲籽可能会出現小产的状况。一般孕妇吃莲籽最好在孕妇分娩的吃，能够协助胎宝宝的出世。

吃伏苓常见问题

1、伏苓一次不可以吃太多。伏苓的味儿较为涩，并且还带有木薯淀粉，含有滞气，一次吃太多不易消化吸收，非常不宜大便干硬和腹胀的人服用。

2、因为体会风、寒等风邪出現的病症、疟痢疳痔、气郁痞胀、溺赤便秘、食不运化及新生完孩子都归属于伏苓的忌讳群体。