莲籽是大伙儿十分了解的一种食材，这类食材的营养成分极其丰富，可以輔助医治许多 病症，就算人体比较健康的人，平常常常多吃莲籽，也可以具有预防传染病的功效，值得一提的是，莲籽有不一样的归类，在其中一种是红皮莲籽，这类莲籽的营养成分一样很丰富多彩，对人体的滋补养生作用也很好。

红皮莲子功效功效：

莲子的功效有健脾治腹泻，益肾涩精，养心安神。用以脾虚久泻，频繁遗精清稀，心烦失眠。白莲子是红莲子削皮后获得的，能够深交肾，厚胃肠、固桂气、强筋壮骨，利亏虚、利耳目，除湿寒，止脾泄久痢。莲籽和白莲子全是亦食亦药，是非常好的滋补品。

莲籽外边的红皮能吃吗

能吃，浸不浸都可以。红皮味涩，有收歛功效，能冶疗频繁遗精，尿床，大便糖稀及虚性分泌物。