吃什么可以补维生素d？
发布时间：2021-11-18 9:49:50
菌类是小有的含维他命D的农业产品。但是它的成分并并不是过多，可是它能为身体出示增强免疫系统的营养成分。
6、橘子汁
实际上，橘子汁和牛乳一样，都能为大家出示丰富多彩的维他命D。并且，橘子汁中还带有丰富多彩的维他命C。可是，橘子汁不适合喝过多，因为它的糖份都不低。
7、谷类食物
像燕麦片、檽米、麦子、梗米、黑豆等谷类食物，都能为身体出示一定量的维他命D。例如，早饭用牛乳冲调麦片粥，摄取的维他命D便会大量。
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