身体素质差怎么调理？
发布时间：2021-11-18 10:03:06
体质差的主要表现有很多，普遍的有肾阴虚、阳虚、湿痰等，要想适度调养务必对症治疗。阴虚者适当多吃性平滋养的食材，像绿豆、东瓜等；阳虚得话要多吃辛温养血的食材，像苋菜、鸡脯肉、牛肉等都非常好。
体质差的主要表现1：阴虚体质
1、病症
怕高温，常常觉得手脚心发热，脸颊通红或偏红，皮肤干，口干口渴，口苦口臭，掉头发，耳鸣，喜喝冷食，非常容易失眠，常常大便干硬，小便灼热变黄，型体削瘦，心里心烦，失眠多梦，睡觉盗汗那便是阴虚体质。阴虚生内火，内火阳亢重。
2、调养方法
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