其实还有很多，就不一一列举了。

3消食积，首先是要把胃气降下去

中医讲，“脾主升清，胃主降浊”。这就像是条宽阔的大马路，本来往南的往南，往北的往北，非常顺畅。但是如果食积了，胃气不降了，就会越积越多，那就会影响到脾气，脾胃的运化就会出问题。

首先给宝妈们推荐一个食疗方，那就是用莱菔子熬水。到中药店买30克炒莱菔子。每天取10克，给孩子熬水，让孩子喝。莱菔子降胃气、消食除胀、润肺通便效果非常好。而且熬出来的水甜甜的，孩子不反感。

4推荐两个穴位：逆八卦和揉足三里

逆八卦八卦穴位于孩子掌心周围，通常以内劳宫穴为圆心，以内劳宫穴至指根的2/3为半径作圆即为内八卦。逆时针做环形推动，就是逆八卦。能降胃气，消宿食，增饮食。即可。

揉足三里足三里穴很好长，你的外膝眼下四指处就是，中医讲“肚腹三里留，腰背委中求”，意思很简单，肚腹的问题，找足三里准没错。事实上，足三里确实有健脾和胃、调中理气的作用，揉上次。